13 “receitas de quarentena” com ingredientes não perecíveis de sua despensa

1. O que posso fazer com a despensa vazia?
2. O que são ingredientes não perecíveis?
3. O que fazer quando não há comida em casa?
4. Como você cozinha da sua despensa?
5. Como posso comer sem dinheiro?
6. Como faço para esvaziar minha despensa?
7. Qual alimento tem o melhor prazo de validade?
8. Qual é o melhor alimento não perecível para doar?
9. O que são snacks não perecíveis?
10. 1 refeição por dia está bom?
11. O que devo preparar para o jantar quando nada parece bom?
12. Quais são os bons lanches para manter em casa?

O que posso fazer com a despensa vazia?

Da próxima vez que sua geladeira estiver vazia, experimente uma destas receitas básicas:

1. Feijão Vermelho com Arroz e Ovo Frito.
2. Chili Con Queso Mac & Queijo.
3. Massa com Cinco Ingredientes.
4. Macarrão Carbonara.
5. Pimenta Vegetariana.
6. Sopa de vegetais.
7. Pizzadillas de Três Ingredientes.
8. Cheeseburger Tater Tot Casserole.

O que são ingredientes não perecíveis?

12 dos melhores alimentos não perecíveis

1. Feijão seco e enlatado. Com uma vida útil longa e alto teor de nutrientes, os feijões secos e enlatados são escolhas inteligentes de alimentos não perecíveis. ...
2. Manteigas de nozes. Manteigas de nozes são cremosas, densas em nutrientes e deliciosas. ...
3. Frutas e vegetais secos. ...
4. Peixe enlatado e aves. ...
5. Nozes e sementes. ...
6. Grãos. ...
7. Frutas e vegetais enlatados. ...
8. Jerky.

O que fazer quando não há comida em casa?

Exageramos, é claro, quando dizemos que não há nada para comer. Você tem comida na geladeira, mas nada salta para você e diz: “Coma-me.”
...
Sopa de macarrão de frango

• macarrão de ovo.
• caldo de galinha ou caldo.
• frango cozido.
• cebola.
• abobrinha e / ou cenoura.

Como você cozinha da sua despensa?

1. COMECE COM UM GRAMPO. Escolha um alimento básico da despensa. ...
2. FAÇA UMA PROTEÍNA COMPLETA SE VOCÊ PODER. Se você escolher grãos ou feijões como alimento básico, pode adicionar outros grãos ou feijões para fazer uma proteína completa.
3. ADICIONE ALGUMA COISA PARA CONTRA A SECA: ...
4. ADICIONE VEGETAIS DE PELO MENOS DUAS CORES. ...
5. ADICIONE UM POUCO DE CARNE SE QUISER.

Como posso comer sem dinheiro?

Não seja exigente com nada e coma para sobreviver. Então, olhando para sua lista, pegue outro pedaço de papel e anote todas as refeições que você pode fazer usando os itens que você já tem. Risque os itens da lista conforme você os transforma em uma refeição no outro papel, para que você não tente usá-los em outro.

Como faço para esvaziar minha despensa?

6 dicas simples para limpar sua despensa

1. Esvazie completamente as prateleiras.
2. Jogue produtos expirados.
3. Doe produtos enlatados extras.
4. Lave e seque as prateleiras.
5. Use caixas para organizar melhor.
6. Faça uma lista mestre da despensa.

Qual alimento tem o melhor prazo de validade?

Alguns alimentos têm vida útil naturalmente longa e, se armazenados adequadamente, duram meses ou anos.
...
Fique preparado: alimentos com maior vida útil

• Batatas. • Prazo de validade: 2 a 5 semanas. ...
• Cebolas. • Prazo de validade: 1 a 2 meses. ...
• Amendoim. ...
• Abóbora de inverno. ...
• Maçãs. ...
• Chá. ...
• Leite em pó. ...
• Carne seca.

Qual é o melhor alimento não perecível para doar?

Os melhores alimentos não perecíveis para doar

• feijões enlatados.
• feijões secos.
• manteiga de amendoim ou outras manteigas de nozes.
• aveia em flocos.
• frutas enlatadas em suco, não em calda leve ou pesada.
• vegetais enlatados, sem ou com baixo teor de sódio.
• sopas com baixo teor de sódio.
• atum enlatado na água.

O que são snacks não perecíveis?

Aqui estão 33 lanches simples e saudáveis ​​para o trabalho.

• Nozes e frutas secas. Nozes e frutas secas são uma mistura de lanches saudáveis ​​e não perecíveis. ...
• Pimentão e guacamole. ...
• Bolos de arroz integral e abacate. ...
• Grãos-de-bico torrados. ...
• Bolsas de atum. ...
• Maçãs e manteiga de amendoim. ...
• Jerky. ...
• Granola caseira.

1 refeição por dia está bom?

Comer uma refeição por dia dificilmente fornecerá as calorias e nutrientes de que seu corpo precisa para prosperar, a menos que seja cuidadosamente planejado. A escolha de comer dentro de um período de tempo mais longo pode ajudá-lo a aumentar a ingestão de nutrientes. Se você decidir tentar comer uma refeição por dia, provavelmente não deveria fazê-lo 7 dias por semana.

O que devo preparar para o jantar quando nada parece bom?

8 ideias para um jantar preguiçoso para aquelas noites em que simplesmente não podemos

1. Torrada de Abacate.
2. nachos. Não tem vergonha, apenas faça. ...
3. Sopas frias. ...
4. quesadillas. ...
5. Faça uma salada à noite. ...
6. Considere o ovo. ...
7. Não se esqueça que sempre há glória em um sanduíche. ...
8. Lembre-se do milagre que é o prato de massa de uma panela.

Quais são os bons lanches para manter em casa?

15 lanches saudáveis ​​que você deve sempre comer em casa

• Coconut Chips. Sim, o coco agora está em forma de “chip”! ...
• Nozes. As nozes são algo que descobri recentemente e são muito boas para o seu coração. ...
• Mastigáveis ​​de gengibre. ...
• Mangas Secas. ...
• Maçã com manteiga de amêndoa. ...
• Veggie Sticks. ...
• Sementes Inchi Tostadas Cobertas De Chocolate. ...
• Tomates fatiados polvilhados com queijo feta e azeite de oliva.