Férias em família não só constroem memórias para a vida toda, mas também quebram sua família da rotina habitual, abrindo suas mentes para novas culturas, alimentos e experiências, e de acordo com pesquisas são até boas para sua saúde! Um estudo descobriu que as pessoas voltam das férias mais felizes e relaxadas.
Pessoas que tiram férias têm menos estresse, menos risco de doenças cardíacas, uma visão melhor da vida e mais motivação para atingir seus objetivos. Se você ainda precisa ser um pouco convincente, aqui está uma lista de alguns dos benefícios adicionais de tirar um tempo fora do trabalho.
“O ambiente enriquecido ativa os fertilizantes cerebrais que estão associados a um QI mais alto em crianças e a exploração de um novo lugar juntos ajuda a tornar seu filho mais inteligente.”As férias em família ajudam no desenvolvimento do cérebro da criança, o que por sua vez melhora a concentração e é benéfico para a saúde física e mental.
As refeições em família são uma oportunidade para os membros da família se reunirem, estreitar laços e construir relacionamentos melhores. Eles constroem um sentimento de pertença que leva a uma melhor auto-estima. As refeições em família oferecem aos pais a chance de serem modelos a seguir. Eles podem dar um exemplo de alimentação saudável e boas maneiras à mesa.
Férias em família são uma ótima maneira de expandir a compreensão da criança sobre o mundo ao seu redor. As crianças saem de sua própria cidade, estado ou mesmo país para ver como outras sociedades vivem. Eles também aprendem como os outros se comunicam e se envolvem socialmente.
Junto com o relaxamento, as férias de verão trazem oportunidades únicas para aprender e desenvolver habilidades sociais. Novas experiências educacionais e sociais podem acontecer no parque, ou durante as férias em família e outros passeios onde as crianças podem praticar interações apropriadas de forma livre e orgânica.
Os especialistas ainda não sabem exatamente quanto tempo você precisa tirar para obter todos os benefícios: estudos têm mostrado de várias maneiras que apenas quatro dias podem impactar o estresse e o bem-estar, que os efeitos positivos atingem o pico em oito dias, e que férias mais longas— mais de 10 dias - alivie o estresse melhor do que os mais curtos.
Voce esta sempre cansado.
Muito estresse pode levar a problemas para dormir, o que pode levar a problemas para permanecer acordado em sua mesa. Se você se tornou seu melhor amigo com o botão de soneca (não é a melhor prática, a propósito), seu corpo está lhe dizendo que você precisa de férias.
Um estudo divulgado no ano passado pela American Psychological Association concluiu que as férias funcionam para reduzir o estresse, removendo as pessoas das atividades e ambientes que associam ao estresse e à ansiedade. Férias podem reduzir o risco de ataque cardíaco.
Também é bom para os seus filhos
Reservar um tempo livre é um bom exemplo de autocuidado. Isso pode até se traduzir no fato de seus filhos seguirem seu exemplo, cuidando melhor de si mesmos quando forem adultos.
Os 20 lugares mais adequados para crianças da América para férias em família (além das principais atrações que eles vão adorar)
Em termos de quantas férias a família média tira, a maioria das famílias tira 1 grande férias por ano. Mas 28% das pessoas que tiram férias com a família fazem 3 ou mais viagens por ano.
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