8 receitas de refeições preparadas no freezer para armazenamento de alimentos saudáveis

1. O que são boas refeições para fazer antes e congelar?
2. Quais refeições saudáveis ​​congelam bem?
3. Que refeições posso fazer a granel e congelar?
4. É melhor congelar caçarolas cozidas ou não cozidas?
5. Quais são os melhores jantares para congelar?
6. Como você faz jantares congelados saudáveis?
7. Faça purê de batata congelar bem?
8. As refeições congeladas são saudáveis??
9. Quais alimentos não podem ser congelados?

O que são boas refeições para fazer antes e congelar?

15 REFEIÇÕES FÁCEIS DO CONGELADOR

• CARNE E BRÓCOLI TERIYAKI. sem preparação para cozinhar, sem glúten, sem laticínios, refeição em frigideira, refeições fáceis de congelar. ...
• COZINHAS DE ALFACE COM MEL DE GERGELIM. ...
• PESTO TORTELLINI BAKE. ...
• EASY RAVIOLI LASAGNA. ...
• SATAY DE FRANGO DE AMENDOIM TAILANDÊS. ...
• CILANTRO LIME FRANGO. ...
• CUBE STEAKS COM MOLHO. ...
• SANDUÍCHES DE MERGULHO FRANCÊS DE FRANGO.

Quais refeições saudáveis ​​congelam bem?

7 receitas fáceis e saudáveis ​​que congelam bem

• Cremoso pesto penne de frango com brócolis.
• Caril de coco tinto com grão de bico.
• Lasanha de alcachofra de espinafre.
• Panela lenta de frango, fajita, chili com carne.
• Guisado de frango marroquino.
• Frigideira de quinoa enchilada de 30 minutos.
• Pão de banana saudável.

Que refeições posso fazer a granel e congelar?

50 refeições Easy Freezer:

• Burritos de feijão de fogão lento.
• Nuggets de frango assados ​​caseiros.
• 20 minutos de massa toscana.
• Sopa de Feijão Preto. (Congele antes ou depois de cozinhá-lo)
• Pimentão de panela lenta da mamãe. (Faça-o e então congele)
• Crockpot Pizza Casserole. (Congelar depois de cozido)
• Ravioli Caçarola.
• Roll-ups de espinafre. (Congele antes ou depois de assar)

É melhor congelar caçarolas cozidas ou não cozidas?

A resposta depende do que está nele. Se a caçarola contiver proteína crua (carne, frango, frutos do mar), ela deve ser completamente cozida antes de congelar. ... Embrulhe a caçarola no papel alumínio e, em seguida, envolva-a novamente em outra camada ou duas de papel alumínio. Rotule o papel alumínio e guarde no freezer até que você esteja pronto para reaquecer.

Quais são os melhores jantares para congelar?

15 receitas que congelam bem

• chili bovino clássico.
• Torta De Frango Clássica. ...
• Enchiladas Chile-Frango Tinto. ...
• Receita de tacos birria. ...
• Próximo nível de hambúrgueres de peru com limão Aioli. Crédito: Victor Protasio.
• Biscoitos de soro de leite coalhado. Crédito: Eva Kolenko.
• tortas artesanais de maçã super escamosas. Crédito: Victor Protasio.
• Goug de Alain Ducasseè res. Crédito: Hector Sanchez.

Como você faz jantares congelados saudáveis?

Pelos números, aqui estão minhas diretrizes para escolher uma refeição congelada saudável:

1. Apontar para aqueles que mantêm calorias na faixa de 250-300 (diário como uma refeição leve congelada).
2. Escolha refeições com menos de 4 gramas de gordura saturada.
3. Escolha refeições com menos de 800 miligramas de sódio.
4. Selecione refeições com pelo menos 3-5 gramas de fibra.

Faça purê de batata congelar bem?

Embora as batatas não tenham um bom histórico de congelamento bem, o purê de batatas é a exceção. Contanto que suas batatas estejam cobertas com bastante manteiga e creme, elas são perfeitamente compatíveis com o congelador.

As refeições congeladas são saudáveis??

Você economiza tempo na preparação e limpeza. As refeições congeladas ajudam você a comer refeições saudáveis ​​e deliciosas em casa regularmente. Ter um estoque de refeições congeladas reduz o estresse da hora do jantar, ao mesmo tempo que reúne sua família ao redor da mesa.

Quais alimentos não podem ser congelados?

ALIMENTOS QUE NÃO CONGELAM BEM:

• Claras de ovo cozidas.
• Molhos e sopas à base de creme.
• Pepino.
• Sobremesas com Merengue.
• Alimentos fritos (ficam empapados)
• Coberturas / coberturas que incluem claras de ovo cru.
• Massa totalmente cozida (pode ser congelada em pratos se mal cozida)
• Arroz totalmente cozido.