8 das últimas tendências de fitness que vale a pena comprar

1. Qual é a nova mania de fitness?
2. Quais são as últimas tendências de fitness?
3. Quais são as tendências de fitness mais populares?
4. Quais são as tendências na indústria de fitness?
5. Quais são as tendências de fitness para 2020?
6. Quais são as tendências de fitness para 2021?
7. Está malhando 30 minutos por dia o suficiente para perder peso?
8. Quais são os 10 melhores exercícios?
9. Qual das alternativas a seguir é a tendência de fitness nº 1 do ACSM de 2020?
10. Como posso tornar o fitness mais divertido?
11. Quais são os 4 tipos de fitness?
12. O CrossFit ainda é popular em 2021?

Qual é a nova mania de fitness?

Conexão mente-corpo

Os entusiastas do condicionamento físico estão procurando maneiras de promover o bem-estar físico e mental em uníssono, em vez de duas atividades separadas. Assim, ioga, pilates e outras atividades mente-corpo estão ganhando popularidade e devem se tornar uma indústria de $ 66 bilhões em 2027.

Quais são as últimas tendências de fitness?

11 tendências de fitness a serem observadas em 2021

• Padrões de higiene impecáveis ​​em academias. ...
• Programas especializados de condicionamento físico para grupos de risco. ...
• Conexão de Mente e Corpo. ...
• Exercícios em casa. ...
• Fitness inclusivo para todos. ...
• Wearables e Fitness Tech. ...
• Treinamento de intervalo de alta intensidade. ...
• Bem-estar Corporativo é Essencial.

Quais são as tendências de fitness mais populares?

Um estudo recente publicado na ACSM's Health & O Fitness Journal indicou que tecnologia vestível, HIIT, treinamento em grupo, bem como treinamento com pesos livres, foram algumas das tendências de fitness mais populares em 2020, de acordo com milhares de profissionais de fitness entrevistados.

Quais são as tendências na indústria de fitness?

Aqui estão dez das tendências mais notáveis ​​que surgiram durante o ano.

1. Tecnologia de fitness vestível. ...
2. Exercícios de Grupo. ...
3. Exercícios de alta intensidade. ...
4. Senior Fitness. ...
5. Treinamento de peso corporal. ...
6. Certificações Profissionais de Fitness. ...
7. Ioga. ...
8. Treinadores Individuais.

Quais são as tendências de fitness para 2020?

Das 20 principais tendências para 2020 são aplicativos de exercícios móveis (não. 13 em 2019), dispositivos de mobilidade / miofascial (não. 14 em 2019), treinamento de pessoal para pequenos grupos (não.
...
RESULTADOS DA PESQUISA

• Tecnologia utilizável. ...
• Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). ...
• Treinamento em grupo. ...
• Treino com pesos livres. ...
• Treinamento pessoal. ...
• Exercício é remédio^®.

Quais são as tendências de fitness para 2021?

EIM, exercício é remédio; HIIT, treinamento intervalado de alta intensidade.

• Treinamento on-line. ...
• Tecnologia utilizável. ...
• Treinamento de peso corporal. ...
• Atividades ao ar livre. ...
• HIIT. ...
• Treinamento virtual. ...
• Exercício é remédio. ...
• Treinamento de força com pesos livres.

Está malhando 30 minutos por dia o suficiente para perder peso?

Um novo estudo mostra que 30 minutos de exercícios por dia funcionam tão bem quanto uma hora para ajudar adultos com sobrepeso a perder peso.

Quais são os 10 melhores exercícios?

Por que esses 10 exercícios vão balançar seu corpo

• Lunges. Desafiar o seu equilíbrio é uma parte essencial de uma rotina de exercícios completa. ...
• Flexões. Largue e me dê 20! ...
• Agachamentos. ...
• Supino levantado com halteres. ...
• Linhas com halteres. ...
• Deadlifts com uma perna. ...
• Burpees. ...
• Tábuas laterais.

Qual das opções a seguir é a tendência de condicionamento físico nº 1 do ACSM em 2020?

A tecnologia de condicionamento físico vestível está no topo da lista das 10 principais tendências de condicionamento físico para 2020, de acordo com a pesquisa ACSM deste ano. Os ciclistas estão bem à frente da curva de tendência como os primeiros a adotar a tecnologia vestível e outras tendências importantes, como o treinamento intervalado de alta intensidade e a contratação de profissionais de fitness.

Como posso tornar o fitness mais divertido?

Para ajudar, aqui estão algumas de nossas principais sugestões para devolver a diversão à sua rotina de exercícios:

1. Exercite-se com um amigo.
2. Entre numa turma.
3. Faça exercícios sem perceber.
4. Se recompense.
5. Baixe alguns aplicativos.
6. Aumentar o volume.
7. Assistir seu programa de TV favorito.
8. Jogar jogos.

Quais são os 4 tipos de fitness?

A pesquisa mostrou que é importante obter todos os quatro tipos de exercício: resistência, força, equilíbrio e flexibilidade. Cada um tem benefícios diferentes. Fazer um tipo também pode melhorar sua capacidade de fazer os outros, e a variedade ajuda a reduzir o tédio e o risco de lesões.

O CrossFit ainda é popular em 2021?

Sim, o CrossFit ainda é muito popular, com aproximadamente 13.000 academias afiliadas remanescentes em todo o mundo.