Começando com o fim em mente - as definições são praticamente as mesmas. Minha definição pessoal de aptidão financeira é: "sentir que está fazendo a coisa certa com seu dinheiro agora e para o futuro". ... Minha definição de aptidão física seria praticamente a mesma, exceto com o foco na saúde.
Uma definição geral de aptidão financeira é ter o dinheiro de que você precisa, quando você precisa. ... Ter um orçamento e viver de acordo com ele: isso está relacionado à economia regular, mas estar ciente de para onde seu dinheiro vai o ajudará a fazer escolhas mais sábias.
A aptidão física é para o corpo humano o que o ajuste fino é para um motor. Permite-nos atingir o nosso potencial. O condicionamento físico pode ser descrito como uma condição que nos ajuda a ter uma aparência, sentir e fazer o nosso melhor. ● A aptidão física envolve o desempenho do coração e dos pulmões e dos músculos do corpo.
Os exemplos incluem caminhada rápida, corrida, natação e ciclismo. Exercícios de força, ou treinamento de resistência, tornam seus músculos mais fortes. Alguns exemplos são levantamento de peso e uso de uma faixa de resistência. ... Os exercícios de flexibilidade alongam seus músculos e podem ajudar seu corpo a se manter ágil.
Benefício 1: Retorno total em cada parcela do seu salário
Geralmente, aqueles que fazem exercícios suficientes também perdem menos dias de trabalho, de acordo com o mesmo estudo. Novamente, essas ausências podem se traduzir em perda de renda e oportunidades de progresso.
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