Como manter suas resoluções de ano novo usando S.M.UMA.R.T. Metas

Uma maneira de transformar resoluções mal definidas em metas que você pode alcançar é usar a estrutura de metas SMART. SMART é um acrônimo que significa: Específico. Mensurável.
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O que torna uma meta SMART?

1. Específico. Um objetivo específico é claro e concreto. ...
2. Mensurável. Você precisa encontrar uma maneira de rastrear seus objetivos. ...
3. Atingível. ...
4. Relevante. ...
5. Tempo limite.

1. Como você mantém suas resoluções de ano novo?
2. Qual é a sua resolução inteligente de Ano Novo?
3. Quais são os 5 objetivos inteligentes?
4. O que é uma resolução inteligente?
5. Quais são as 5 principais resoluções de ano novo?
6. O que é uma boa resolução de ano novo?
7. Como posso fazer minha resolução inteligente?
8. Como você escreve uma meta de ano novo?
9. Qual é a resolução de ano novo mais comum para 2020?
10. O que são exemplos de metas?
11. Quais são os 5 objetivos inteligentes em marketing?
12. Como você escreve uma meta?

Como você mantém suas resoluções de ano novo?

10 dicas para ajudá-lo a manter a resolução de ano novo

1. Seja realista. A maneira mais segura de ficar aquém de seu objetivo é torná-lo inatingível. ...
2. Planejar com antecedência. Não faça sua resolução na véspera de Ano Novo. ...
3. Descreva o seu plano. ...
4. Faça uma lista de “prós” e “contras”. ...
5. Fale sobre isso. ...
6. Se recompense. ...
7. Acompanhe o seu progresso. ...
8. Cumpri-lo.

Qual é a sua resolução inteligente de Ano Novo?

O primeiro passo para o sucesso da resolução de Ano Novo: as próprias resoluções! Quando se trata de planejar seus objetivos, tenha em mente que eles devem ser SMART - específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e oportunos. A tática de definição de metas SMART funciona especialmente bem para metas de perda de peso.

Quais são os 5 objetivos inteligentes?

Certificando-se de que as metas definidas estão alinhadas com os cinco critérios SMART (específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e limitados no tempo), você tem uma âncora na qual basear todo o seu foco e tomada de decisão.

O que é uma resolução inteligente?

A abordagem SMART refere-se a metas que são específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e oportunas. Por exemplo, a aplicação da abordagem SMART a uma das resoluções mais populares de Ano Novo - perder peso - ficaria assim: Específico - Não é suficiente dizer que você perderá peso.

Quais são as 5 principais resoluções de ano novo?

Provavelmente, mais do que algumas das 10 principais resoluções mais comuns parecerão familiares para você:

• Exercite mais.
• Perder peso.
• Organize-se.
• Aprenda uma nova habilidade ou hobby.
• Viva a Vida ao máximo.
• Economize mais dinheiro / gaste menos dinheiro.
• Parar de fumar.
• Passe mais tempo com a família e amigos.

O que é uma boa resolução de ano novo?

Mais de 55 resoluções de ano novo alcançáveis ​​para uma vida mais saudável e feliz

• de 56. Crie um orçamento melhor. ...
• de 56. Cozinhe uma coisa nova a cada semana. ...
• de 56. Leia mais livros. ...
• de 56. Junte-se a um clube. ...
• de 56. Crie um cronograma de limpeza que você seguirá. ...
• de 56. Beba menos álcool. ...
• de 56. Parar de fumar. ...
• de 56. Coma vegetais regularmente.

Como posso fazer minha resolução inteligente?

Escrever seus objetivos e compartilhá-los com outra pessoa é importante. Além disso, sua resolução escrita de Ano Novo ou objetivo de vida deve ser SMART para ter sucesso.
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Tempo limite.

1. Específico. ...
2. Mensurável. ...
3. Tempo limite. ...
4. Atingível. ...
5. Relevante.

Como você escreve uma meta de ano novo?

Dicas de definição de metas para o ano novo

1. Escreva as metas e analise-as periodicamente. Resoluções que não são escritas estão destinadas a falhar rapidamente. ...
2. Crie metas para diferentes áreas de sua vida. ...
3. Estabeleça metas realistas e alcançáveis. ...
4. Faça metas que sejam mensuráveis. ...
5. Metas de design que podem ser realizadas com um parceiro.

Qual é a resolução de ano novo mais comum para 2020?

Exercitar-se mais e economizar dinheiro são as resoluções mais populares de Ano Novo de 2020. É aquela época do ano de novo. Quando o relógio bateu 12h01 de 1º de janeiro, muitas pessoas resolveram fazer uma mudança em sua dieta, hábitos de exercícios ou finanças pessoais.

O que são exemplos de metas?

20 Exemplos de metas SMART pessoais

• Caminhe 30 minutos por dia, 5 dias por semana. ...
• Melhore suas habilidades de escuta. ...
• Fale para aumentar a visibilidade. ...
• Melhorar as habilidades de apresentação / falar em público. ...
• Melhore sua inteligência emocional. ...
• Iniciar rede. ...
• Seja voluntário regularmente. ...
• Melhore suas habilidades de gerenciamento de tempo.

Quais são os 5 objetivos inteligentes em marketing?

As metas de marketing SMART são uma estrutura para o estabelecimento de metas bem-sucedidas. Significa específico, mensurável, atingível, realista, oportuno.

Como você escreve uma meta?

1. Em todos os livros de autoajuda que você lerá, é quase garantido que haverá uma seção sobre definição de metas. ...
2. Por que você deve escrever metas??? ...
3. Tente mirar em menos de dez. ...
4. Vincule-os à sua visão. ...
5. Defina um prazo. ...
6. Escreva-os no estado de espírito certo. ...
7. Mantenha-os em sua carteira. ...
8. Crie responsabilidades com algumas pessoas importantes.