Como simplificar a temporada de férias e torná-la sem estresse

Em vez disso, mude sua perspectiva para se concentrar em suas prioridades e no que é mais importante para você.

1. Mantenha seu foco na gratidão. ...
2. Mantenha as tradições festivas simples e significativas. ...
3. Continue cozinhando e assando de forma simples. ...
4. Decorações simples - menos é mais. ...
5. Simplifique a compra de presentes. ...
6. Elimine o estresse de receber presentes durante as férias.

1. Como posso obter uma temporada de férias sem estresse?
2. Como você simplifica feriados?
3. Como você se livra do estresse do Natal?
4. Como me preparo para a temporada de férias?
5. O natal é uma época estressante?
6. O que causa estresse nas férias?
7. Como posso aproveitar as férias?
8. Como você simplifica a oferta de presentes?
9. Como você simplifica a ceia de Natal?
10. Como posso ser feliz no natal?
11. Como você hospeda um Natal sem estresse?
12. Como posso aproveitar mais o Natal?

Como posso obter uma temporada de férias sem estresse?

Essas dicas podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas durante as férias.

1. Fique hidratado. Beba muita água e chás de ervas, e não se esqueça de hidratar a pele com loções e protetores labiais. ...
2. Encontre tempo para se exercitar. ...
3. Passe um tempo com seus entes queridos. ...
4. Mimar-se. ...
5. Mime-se sem consumir em excesso.

Como você simplifica feriados?

Como Simplificar as Férias

1. Lembre-se do que é essencial. ...
2. Limite as compras o máximo possível. ...
3. Converse com sua família sobre alternativas. ...
4. Faça uma lista das tradições que você ama e que não ama. ...
5. Comece a deixar de lado o não essencial. ...
6. Crie um feriado simples em torno do que é importante para você. ...
7. Encontre a alegria de dar de outras maneiras.

Como você se livra do estresse do Natal?

“É a época mais maravilhosa do ano”, mas também uma época em que os níveis de estresse aumentam.
...
Então, experimente essas estratégias de combate ao estresse de Natal para aliviar o estresse e ajudar a dissipar o estresse.

1. Limite de gastos. ...
2. Gerenciar expectativas. ...
3. Evite comer demais. ...
4. Ir caminhar. ...
5. Se divirta.

Como me preparo para a temporada de férias?

O que podemos fazer agora para nos preparar?

1. Planejar com antecedência. ...
2. Elabore um orçamento para as férias. ...
3. Compre à frente. ...
4. Comece a organizar. ...
5. Cozinhe / leve ao forno. ...
6. Faça reservas para viagens de férias. ...
7. Planeje alguns eventos divertidos para você e sua família. ...
8. Obtenha um salto em seus cartões de Natal ou carta.

O natal é uma época estressante?

Os gastos com presentes e comida, a pressão das compras e as expectativas da temporada podem tornar o Natal uma época extremamente estressante. As sugestões gerais incluem: Orçamento para o Natal para que você não gaste demais. Isso pode significar guardar dinheiro todas as semanas ao longo do ano e seguir sua lista de compras.

O que causa estresse nas férias?

Muitos fatores, incluindo expectativas irrealistas, pressões financeiras e compromissos excessivos podem causar estresse e ansiedade na época das férias. Certas pessoas podem se sentir ansiosas ou deprimidas em torno das férias de inverno devido ao transtorno afetivo sazonal (SAD), às vezes referido como depressão sazonal.

Como posso aproveitar as férias?

10 maneiras conscientes de aproveitar a temporada de férias

1. Defina uma intenção para esta temporada de férias. ...
2. Reconheça seus hábitos arraigados de férias. ...
3. Pratique a escuta compassiva com amigos e familiares. ...
4. Tire um tempo para não fazer nada. ...
5. Só respire. ...
6. Comece ou renove sua prática de meditação. ...
7. Convide um sono profundo com uma meditação antes de dormir: ...
8. Saboreie doces.

Como você simplifica a oferta de presentes?

1. 7 ideias de presentes minimalistas - simplifique a oferta de presentes com menos coisas.
2. Compre presentes para menos pessoas. ...
3. Passe algum tempo com as pessoas que você ama em vez de dar presentes. ...
4. Pergunte às pessoas o que elas gostariam. ...
5. Dê presentes de experiência. ...
6. Dê presentes consumíveis. ...
7. Dê algo utilizável. ...
8. Faça uma contribuição de caridade em seu nome.

Como você simplifica a ceia de Natal?

6 maneiras de simplificar sua refeição de férias

1. Faça menos acompanhamentos. ...
2. Congelar / preparar com antecedência. ...
3. Recrutar ajuda. ...
4. Faça quantidades menores. ...
5. Peça às pessoas para trazerem ou fazerem acompanhamentos. ...
6. Se você está realmente cansado de tudo, pule a grande refeição.

Como posso ser feliz no natal?

10 maneiras de ter um Natal mais feliz quando você não está se sentindo feliz...

1. CONECTE-SE AO SIGNIFICADO MAIS PROFUNDO DA TEMPORADA. ...
2. SERVIR ALGUÉM. ...
3. COMEMORE A ESTAÇÃO COM PERDÃO. ...
4. FAÇA ISSO DIVERTIDO E FESTIVO. ...
5. CRIE UMA NOVA “FAMÍLIA” ...
6. FAÇA O QUE VOCÊ AMA. ...
7. TORNE-SE O SEGREDO PAPAI NOEL DO BAIRRO. ...
8. LISTE TODAS AS COISAS QUE SÃO MARAVILHOSAS NA SUA VIDA.

Como você organiza um Natal sem estresse?

12 segredos para organizar uma festa de feriado sem estresse

1. Faça uma lista. Talvez a melhor maneira de criar férias sem estresse seja viver de acordo com uma lista. ...
2. Cook Ahead. Faça o máximo com antecedência possível. ...
3. Estoque. ...
4. Mantenha as bebidas à mão. ...
5. Deck the Halls. ...
6. Mantenha-o arrumado. ...
7. Crie Conforto. ...
8. Adicionar sons alegres.

Como posso aproveitar mais o Natal?

10 maneiras significativas de comemorar o Natal este ano

1. Comece uma nova tradição familiar. ...
2. Sirva um jantar não tradicional. ...
3. Envolva presentes em tecido. ...
4. Hospede um encontro virtual. ...
5. Decore como a vovó. ...
6. Devolva. ...
7. Adote uma nova celebração cultural. ...
8. Jogue um novo jogo de Natal.