Não há consenso sobre a quantidade segura de tempo de tela para adultos. O ideal é que os adultos limitem seu tempo de tela da mesma forma que as crianças e só usem as telas por cerca de duas horas por dia. No entanto, muitos adultos passam até 11 horas por dia olhando para uma tela.
Muito tempo de tela também pode prejudicar a saúde mental de crianças e adolescentes. Um grande estudo de 2018 descobriu que adolescentes que usaram telas por 7 ou mais horas por dia tinham duas vezes mais chances de serem diagnosticados com depressão ou ansiedade, em comparação com aqueles que usaram telas por menos de uma hora.
Estudos vincularam o tempo excessivo de tela a riscos para a saúde física e mental e pior desempenho acadêmico. ... O tempo diário de tela de 3 horas ou mais foi associado em um estudo com 4.495 crianças de 9 e 10 anos a um aumento em vários fatores de risco associados ao diabetes, incluindo gordura corporal e resistência à insulina.
Enquanto a Academia Americana de Pediatria (AAP) normalmente recomenda limitar o tempo de tela em favor da promoção de atividade física e sono adequado, Nusheen Ameenuddin, M.D., M.P.H, presidente do conselho de comunicação e mídia da AAP, diz que os trabalhos escolares não contam para os limites de tempo de tela, que são principalmente ...
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que crianças de 8 a 10 anos passam em média seis horas por dia na frente de uma tela, crianças de 11 a 14 anos passam em média nove horas por dia na frente de uma tela, e jovens de 15 a 18 anos passam uma média de sete horas e meia por dia na frente de um ...
Em resumo, depois de controlar todas as covariáveis, o tempo de tela (assistir TV e usar computador fora do trabalho ou da escola) foi associado a depressão moderada ou grave entre os adultos americanos.
Os primeiros dados de um estudo do National Institutes of Health (NIH) que começou em 2018 indicam que as crianças que gastaram mais de duas horas por dia em atividades de tempo de tela tiveram uma pontuação mais baixa em testes de linguagem e raciocínio, e algumas crianças com mais de sete horas dia de tempo de tela experimentou afinamento do cérebro ...
O novo aviso da AHA recomenda que os pais limitem o tempo de tela das crianças em no máximo duas horas por dia. Para crianças mais novas, de 2 a 5 anos, o limite recomendado é de uma hora por dia. A pesquisa relacionou o tempo de tela com um aumento da quantidade de comportamento sedentário em crianças e adolescentes.
Foi reaproveitado por Tom Engelhardt em 1991, em um artigo sobre TV infantil e videogames (“Mesmo uma criança de seis meses gasta em média uma hora e meia do tempo de tela por dia”). Agora, os iPhones vêm com um aplicativo chamado Screen Time, projetado para envergonhá-lo e fazê-lo olhar para eles com menos frequência.
A recomendação: de acordo com as Diretrizes de 24 horas de movimento, os adolescentes devem ter apenas duas horas de uso recreativo de tela por dia. A realidade: a maioria dos adolescentes está passando muito tempo na tela. A chamada do exterior simplesmente não pode competir com o Facebook, Instagram, Snapchat e YouTube.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais sua saúde pode ser afetada negativamente por passar muito tempo na frente de uma tela.
As telas podem estar causando um problema de longo prazo mais sutil e menos compreendido. Isso foi trazido à tona em estudos que sugeriram que a exposição sustentada à luz azul poderia levar a células retinais prejudicadas. Isso tem sido associado a problemas como degeneração macular relacionada à idade (DMRI), que pode causar visão turva.
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