Os especialistas dizem que os adultos devem limitar o tempo de tela fora do trabalho a menos de duas horas por dia. Qualquer tempo além do que você normalmente gastaria nas telas deve ser gasto participando de atividades físicas.
No entanto, com o adulto médio passando onze horas na frente de uma tela todos os dias, é benéfico para nossos lobos frontais definir alguns limites. Limitar o tempo de tela também é benéfico para seus olhos. Assim como nas crianças, o tempo de tela causa fadiga ocular digital em adultos.
As crianças têm melhor desempenho em testes mentais e acadêmicos quando limitam seu tempo de tela a menos de duas horas por dia, comem bem, dormem bem e permanecem fisicamente ativas.
Acima de 4 horas é bom por um dia. Meu s8 dá 5 horas de SOT mas as pessoas ainda reclamam da bateria do celular. Acho que o SOT de 6+ horas deve ser considerado bom. Pessoalmente, para um telefone comercial sem jogo e usado apenas para comunicação, esperaria nada menos que 6 horas.
Não há consenso sobre a quantidade segura de tempo de tela para adultos. O ideal é que os adultos limitem seu tempo de tela da mesma forma que as crianças e só usem as telas por cerca de duas horas por dia. No entanto, muitos adultos passam até 11 horas por dia olhando para uma tela.
The American Academy of Child & A Psiquiatria do Adolescente recomenda não ficar mais do que uma hora nos dias de semana e três horas nos dias de fim de semana. Mais de 5 anos: não existe uma abordagem única para quanto tempo de tela as crianças mais velhas e adultos devem ter, diz Mattke.
Estudos vincularam o tempo excessivo de tela a riscos para a saúde física e mental e pior desempenho acadêmico. ... O tempo diário de tela de 3 horas ou mais foi associado em um estudo com 4.495 crianças de 9 e 10 anos a um aumento em vários fatores de risco associados ao diabetes, incluindo gordura corporal e resistência à insulina.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais sua saúde pode ser afetada negativamente por passar muito tempo na frente de uma tela.
Para crianças de 2 a 5 anos de idade *, sentar e assistir televisão e usar outras mídias eletrônicas (DVDs, computador e outros jogos eletrônicos) não deve durar mais do que uma hora por dia. Para crianças / jovens de 5 a 17 anos **, limite o tempo de tela recreativa sedentária a não mais do que 2 horas por dia.
Os especialistas dizem que os adultos devem limitar o tempo de tela fora do trabalho a menos de duas horas por dia.
Como você pode ver, os telefones mais recentes podem fornecer cerca de um 'dia inteiro' (ou mais de 6 horas) de vida útil da bateria com tela ligada. Pelo menos, em nosso teste / uso. De outra perspectiva, se você trabalha em um trabalho típico das 9h às 17h e dorme 8 horas por dia, então 6 horas na tela deixam você apenas duas horas para todo o resto em sua vida.
Como verificar o tempo de tela em smartphones Samsung?
Ainda sem comentários