Para clima quente e água quente (>70 ° F), escolha roupas que sequem rapidamente: Rashguard ou outra camisa de proteção solar. Shorts ou maiô. Sapatos de água, botas de neoprene ou sandálias.
O stand up paddle boarding não é difícil. É muito bom aprender, e a maioria das pessoas é capaz de pegar o jeito na primeira vez. Vamos guiá-lo através de um método para ajudá-lo a melhorar no paddle boarding em algumas etapas fáceis. ... Você ficará surpreso com a rapidez com que poderá aprender este esporte com nossas dicas de paddle board.
Quatro Regras de Ouro do Stand Up Paddling
Não há necessidade de usar sapatos, tênis ou tênis na prancha, a maioria das pranchas tem uma aderência de borracha para os pés, proporcionando bom equilíbrio e aderência. ... Não há benefícios em usar sapatos durante o paddle boarding. Mantenha-os para correr. Existem muitos desgastes por aí que são bem feitos para serem usados por pessoas que praticam paddleboard.
Como a remada de caiaque é feita da posição sentada, isso torna as coisas muito mais fáceis quando se trata de remo em longas distâncias. Ficar em pé por longos períodos de tempo em uma prancha de remo (especialmente quando as condições são menos do que as ideais) é muito mais desafiador do que andar de caiaque devido a cãibras e fadiga.
Tais riscos e perigos incluem, mas não estão limitados a, ser atingido por uma prancha de stand up paddle, colisão com outros SUPers ou suas pranchas, atingir o fundo do lago, rio ou riacho, exaustão, desidratação, poluição da água, queimadura solar, exposição a peixes, algas, algas e todas as outras formas de vida aquática e ...
O paddleboard é um bom treino? Sim, o stand up paddleboard é um excelente treino. Poucas atividades oferecem uma gama tão extensa, desde o treinamento da parte superior do corpo até o trabalho com as pernas e construção de força central. Ao mesmo tempo, também é uma atividade divertida e de baixa intensidade.
O stand up paddle boarding é um esporte aquático incrivelmente fácil de aprender, e você pode se tornar um especialista em stand up paddle rapidamente. Pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico são capazes de aprender a remo em apenas algumas horas com instruções adequadas.
SUP é um treino de corpo inteiro que pode queimar libras significativas por uma hora de atividade. Por exemplo, se um homem pesando 140 libras fizer SUP por cerca de 60 minutos, ele pode queimar uma média de 385 calorias. ... SUP fitness é perfeito para quem busca uma atividade que não apenas promova a perda de peso.
Um stand up paddleboard iniciante não parece muito diferente de outros SUPs. No entanto, eles tendem a ser mais fáceis de equilibrar. Portanto, você pode aprender o esporte mais rápido e apreciá-lo mais. ... Além disso, devido ao fato de que podem esvaziar, as pranchas infláveis normalmente são enviadas de graça.
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